Меню сайта

Друзья сайта


WarFace

World OF Tanks

Шкурки ВОТ-ПЛАНЕТ

Шкурки ВОВ-КЛЕР

Шкуры СКИНС

а как инструкции на все случаи жизни


Реклама

Мини-чат
200

Главная » Статьи » Мои статьи

Здоровый образ жизни благодаря углеводам
Во все времена поддерживать себя в форме и хорошем настроении, достигать успехов на карьерной лестнице и успешно взаимодействовать с обществом помогал здоровый образ жизни. Благодаря углеводам, поступающим в организм с пищевыми продуктами, тело получает необходимое его клеткам и тканям количество энергии, без которой невозможно их успешное функционирование.
Углеводы, расщепляясь, становятся источниками глюкозы, которая впитывается в кровь и доносится кровеносной системой ко всем органам тела. Избыток глюкозы запасается в виде гликогена в печени, готовая, по мере необходимости, выступить топливом для энергоподпитки клеток.
В энергетическом отношении наиболее богатыми являются продукты, содержащие витамины группы B. К таким продуктам относятся рожь, просо, гречиха, ячмень, кукуруза и другие злаковые. При этом наибольшая энергетическая ценность содержится в прорастающих зернах. Зелень также содержит много витамина B.
Витамин С также играет немалую роль в обеспечении тела энергией. Недаром говорят о полезности апельсинов, содержащих в больших количествах этот важный элемент. Помимо апельсинов, запас витамина С можно пополнить, употребляя в пищу картофель и другие корнеплоды, а также овощи и фрукты. Не менее важно для организма его пополнение магнием, содержащимся в орехах и семечках, цинком, которым богаты рыба, подсолнечные семечки и яичный желток, железом, содержащимся в зернах, чечевице и тыквенных семечках, а также меди, получаемой из овса, орехов, грибов и лосося.
Для здоровья клеток и органов тела недостаточно пичкать организм углеводами, необходимо также развивать системы его кровоснабжения. Поэтому тело человека нужно постоянно держать в тонусе, увеличивая нагрузку на все группы мышц. Это поможет человеку оставаться здоровым и полным жизненных сил на протяжении долгих лет.
Категория: Мои статьи | Добавил: ЗМЕЙ (22.02.2013)
Просмотров: 60 | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Регистрация
Преимущества авторизованных
Ну сразу, ты не будешь лохом)
А тебе первого не достаточно? XD
Ну ты сможешь писатьв чате
Ещё возможности

форма входа

Часы

мини-профиль
Личных сообщений:
Вы вошли как: Гость
IP : 54.224.184.33
Гости
Днюха:
Ты тут: Дня(ей)
Пол:
Профиль ЛС Выход

наша кнопка

Статистика

Статистика материалов


Новости: 13
Каталог файлов: 32
Каталог статей: 15
Форум: 31/58
Фотографии: 1
Видио: 8600
Комментарии: 1
Зарег. на сайте

Всего: 11
Новых за месяц: 0
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Счетчик PR-CY.Rank Счетчик тИЦ и PR
[ Кто нас сегодня посетил ]

ВКонтакте
Powered by AlmaZ © 2010
Бесплатный конструктор сайтов - uCoz© 2017