Как успокоить нервы. - Мои статьи - Каталог статей

Как успокоить нервы.

1 шаг Постарайтесь отвлечься от причины, которая вас нервирует, побудьте одни, послушайте спокойную и мелодичную музыку… Постарайтесь воссоздать в воображении что-нибудь приятное, что вас бы успокаивало. 2 шаг Заварите мяту, она поможет, возможно, не сразу, но в стрессовых ситуациях окажет положительное действие при регулярном применение. Пейте небольшими глотками и почувствуйте вкус, можно добавлять её в чай, как в сладкий, так и нет. Пейте 1-2 раза в день. Старайтесь воздержаться от энергетиков и кофе. Энергетические напитки беспощадно заставляют организм работать на износ, используя энергию отложенную, на всякий случай, вводя его в состояние стресса. 3 шаг Прогуляйтесь, 10 минут прогулки при любой погоде на свежем воздухе, успокоят ваши нервы… Вы сможете отвлечься, подумать о красоте природы и понять, что не стоило так волноваться. Конечно, вернувшись к источнику стресса вы снова можете выйти из состояния покоя, но постарайтесь сдерживая себя (ведь вы восстановились немного, да и источник, вероятно, уже приутих), не откладывая уладить спор, конфликт или что там у вас стряслось. 4 шаг Ни в коем случае, не стоит искать решение в алкоголе, он только усугубит положение, берегите себя, ведь вы можете подорвать здоровье ещё хлеще… Всего вам наиспокойнейшего.
1 2 3 4 5 Категория: Мои статьи \| Добавил: ЗМЕЙ (23.02.2013)
Просмотров: 501 \| Рейтинг: 5.0/9

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]